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Confie na gestão de estresse como prevenção ao burnout
A gestão do estresse é uma habilidade essencial para o bem-estar, produtividade e resiliência. O curso de gestão de estresse no trabalho é uma experiência imersiva e terapêutica que ensina técnicas práticas de como lidar com o estresse para identificar, gerenciar e minimizar os impactos do desgaste mental no ambiente corporativo.
Utilizando nosso método de aprendizado baseado em tarefas do Competence Bootcamp do Berlitz, os participantes poderão aplicar diretamente os conceitos aprendidos durante o workshop de curta duração, garantindo uma abordagem dinâmica e centrada na realidade. No mundo acelerado de hoje, o gerenciamento de estresse deve ser prioridade.
Como funciona o treinamento?
Disponível em turmas individuais ou em grupos de até 15 pessoas.
Duração padrão de 4 horas, mas pode ser customizado para empresas.
Opções de práticas online ou presenciais.
Oferecido em português para todos os níveis e em inglês para participantes de nível intermediário ou avançado.
Atividades práticas, simulações e estudos de caso.
O treinamento é composto por workshops stand-alone, ou seja, módulos independentes que a empresa pode escolher conforme a necessidade. A flexibilidade de customização torna o programa ideal para times dinâmicos que buscam capacitações específicas.
Fale com um especialista
Já se decidiu? Clique no botão abaixo e finalize sua matrícula com um de nossos especialistas. Se ainda tiver dúvidas, nosso time estará preparado para atender todas as suas necessidades ou da sua empresa.
Por que confiar no Berlitz Business Academy?
O Berlitz Business Academy é uma solução de desenvolvimento profissional para empresas e profissionais que desejam aprimorar habilidades de comunicação, liderança e entendimento cultural em um contexto global. A metodologia Berlitz é baseada em mais de 140 anos de experiência e traz uma abordagem prática, focada em tarefas e simulações que facilitam a aplicação dos conceitos no dia a dia.
Ao escolher o Berlitz, você tem acesso a programas customizáveis e atualizados, certificados reconhecidos e uma equipe de especialistas dedicados, garantindo um aprendizado que transforma sua visão de mundo.
Perguntas frequentes
Gerenciar o estresse no ambiente de trabalho exige equilíbrio, técnicas de relaxamento e organização. Com o curso de gestão de estresse no trabalho, aprenda estratégias práticas para aumentar o bem-estar e a produtividade de forma saudável.
O curso segue uma estrutura modular, começando com uma compreensão das origens do estresse e seus gatilhos psicológicos. Os participantes aprendem a identificar os sinais iniciais do estresse e exploram técnicas individuais de gerenciamento, incluindo estratégias para lidar com estresse agudo em situações cotidianas.
Cada workshop é realizado com atividades práticas que incentivam a aplicação dos métodos ensinados, permitindo que os participantes desenvolvam habilidades sólidas e personalizadas para lidar com o estresse. Ao término do workshop, os participantes recebem um certificado digital, validando seu desenvolvimento e capacitação no tema.
Os módulos a serem estudados no curso de gestão de estresse no trabalho do Berlitz são:
Estresse: programa de sobrevivência evolutivo
O estresse começa dentro da mente
Maneiras de gerenciamento individual do estresse
Dicas para situações de estresse agudo na vida cotidiana
Sim, pessoas físicas podem se matricular nos cursos e workshops. Consulte a disponibilidade nas páginas específicas ou entre em contato com um de nossos especialistas.
A quantidade de colaboradores que você pode incluir no treinamento varia conforme o programa escolhido e as necessidades da sua empresa. Entre em contato para saber mais detalhes.
Todos os cursos da escola de negócios do Berlitz podem ser realizados online, in company (no caso de empresas) ou presencialmente na nossa unidade da Haddock Lobo, em São Paulo.
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