有何证据表明学习新语言会减缓大脑衰老？

关于双语对大脑老化产生积极影响的例证之一，是由爱丁堡大学进行的一项研究。该研究的受试人群是835名英语母语人士，他们居住在苏格兰爱丁堡附近。研究始于1947年，当时这些人都年仅11岁，研究人员对他们进行了智力测试。随后，在2008年至2010年期间，也就是这些人年满70岁以后，研究人员再次对他们进行了智力测试。

在参加测试的人中，那些能够说两种或更多语言的人，在第二次智力测试中，显然表现出更好的认知能力，其中最大的差距出现在总体智力和阅读能力方面。

这项研究引出了一个引人注目的结论，即那些在后来学习了第二或第三门语言的受试者，他们的认知能力都有所提升。早期学习新语言的益处已经得到了充分的文献支持，而这项研究也表明，即使在晚年，学习新语言仍然对认知有益。

根据研究人员的说法，他们没有找到认知能力的增长与先天智商之间的关联，而他们发现的规律表明，这种增长是双语能力的结果。

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学习新语言如何减缓大脑衰老？

科学家们认为，减缓大脑衰老的关键是保持大脑的活跃状态，刺激不同区域的脑活动。学习外语就像给大脑做锻炼。经证明，会说多种语言的人在说每种语言时，都会思考其词汇和短语的意义。这种活动有助于在说话时，让他们的大脑保持在活跃状态 。

说外语不仅能使大脑更加活跃，还会激发大脑的不同区域，尤其是前额叶皮质、双侧枕叶回和前扣带等区域。语言学习对这些大脑区域的促进，有助于保持大脑的高效运作，从而减缓其衰老过程。

减缓大脑衰老有哪些好处？

减缓大脑衰老能够提高人们晚年生活的质量。它能够增强认知能力，加快大脑处理信息的速度，并提高记忆力， 这些都对改善生活质量至关重要。

此外，减缓大脑衰老还有助于抵抗神经退行性疾病。双语能力可以帮助缓解痴呆症， 甚至对于那些已经受到神经退化影响的人群，说外语可以促进新的神经通路的形成，从而部分抵消认知损伤或老化带来的不利影响。这有助于延长和维持大脑的健康状态。

学习新语言的最佳年龄段是什么时候？

尽管研究表明，年轻时学习新语言更容易，但与大脑衰老相关的研究显示，学习新语言的时机并不重要。即使在晚年学习新语言，也能观察到与早年学习者相似的减缓大脑衰老效应。

这一发现引发了一种假设，即学习第二语言可能是治疗早期痴呆症状的方法之一。 研究人员认为，不论是否已患有神经退行性疾病，学习第二语言都有助于维持认知功能， 因为学习和使用第二语言是一种认知性挑战，可以刺激大脑，使其保持活跃性。

学习一门新语言确实有诸多好处，而这项研究或许已经确认了其中相当重要的优点。所以，无论您的年龄如何，如果想要拥有长寿而充实的生活，现在可能正是学习西班牙语或报名在线德语课程的好时机。相信您一定能在未来的生活中，感受到学习语言的好处。