想提升说外语的信心？试试这3种方法！

学习外语的益处不胜枚举——比如增强对不同文化的理解、拓宽个人视野、提升事业前景，甚至获得大脑认知上的升级。

但是，多数语言学习者也都会同意一件事——在初学阶段，当要使用外语进行对话时，总会让人感到害怕。

那么，如何能克服这种障碍，且确保你充分利用每一次机会，练习外语会话技能呢？通过做以下这些事，你可以增强自己的信心。

反复去听 - Listen, Listen, Listen

所有的语言学习都始于“聆听”。当我们还是婴儿和蹒跚学步的孩子时，大部分时间都仅仅是在听取、观察和获得信息，然后自己试着模仿某些单词和发音。

成年后，学习外语的方式也非常相似。在积累充足词汇量与学习正确发音前，你需要花费大量时间，好好去“听”想要学习的语言。

例如，一项发表在《Memory and Cognition》上的研究表明，唱歌会鼓励学习者一直聆听与重复，从而促进外语习得。其他研究显示，在我们开始扩充词汇量前，花些时间训练自己的耳朵，以识别新语言的陌生语调，非常重要。

考虑到这一点，如果你正在参与某项外语培训课程，且希望加快学习进度，可通过加强听力，确保自己的学习体验，比如听国外的音乐和播客，或观看你喜欢的外语电视节目。

放慢你的节奏

使用母语进行会话时，往往无需过多思考，言语就能脱口而出。然而，若想用正在学习的外语造句，那你可能就需要放慢节奏，专注于正确地讲出每一个单词。

有趣的是——研究表明，每种语言都有其独特的语速，有的语言说起来会比其他语言快。比如英语的平均语速是每秒6.19个音节，而西班牙语则为每秒7.82。

举例来说，如果一个人正在学习说意大利语，对比学中文口语，TA可能需要更进一步放慢自己的速度，因为普通话的语速本身就比较慢。

如果你想与母语人士练习会话技能，但担心自己跟不上节奏，可以先学习一些简单的说法，比如“请谅解我的西班牙语表达，我还在学习阶段”。当其他人知道你仍处于初学状态时，他们应该会很乐意放慢速度，帮助你进行练习。

无须追求完美

你的终极目标很可能是达到如同母语人士的水平，毫不费力地使用自己正在学习的外语。不过，你需要对于希望实现的目标，抱有现实性的态度，尤其在早期阶段。

事实上，在学习过程中犯错，且获得纠正，正是学习新语言的重要环节。亚利桑那大学的一项研究发现，当偶有失败时，学习进程反而会得到优化，如果一切太过简单，我们往往会失去持续下去的动力。

研究还表明，学习新语言时，获得即时的反馈很重要，因为这能帮助我们尽早纠正错误。考虑到这一点，找到能给你提供实时反馈的人，尝试与TA一起练习你正在学习的语言，对于你的进步至关重要。

当然，你很有可能会混淆学过的词汇，误读某些单词，甚至怀疑自己在犯傻。但好的一面是，每当你犯了一个错误并随即纠正它，你都会吸取到教训，且以后不太可能再重蹈覆辙。因此，与其试图追求完美，不如在外语学习过程中，拥抱自己的错误，接受这些只是持续进步的必经之路。

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